Selasa, 27 November 2012

Back Up


Gerakan Back Up 
Tidur tengkurap dengan mengangkat badan keatas tetapi kaki diam

 Fungsi Gerakan Back Up
Olahraga ini membantu melatih otot pinggang, otot pantat dan otot paha bawah.


















Download Materi :

 klik icon download dibawah ini

Artikel Terkait

0 komentar:

Poskan Komentar